蜂蜜，味甘性平，歸脾、肺、大腸經(jīng)，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品，稱其“主心肺邪氣，能安五臟，主不足，補中益氣，止痛解毒，和百藥。”
《本草綱目》云：“蜂蜜入藥之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也，和調(diào)百藥?！背Ｓ糜谥刑撾涓固弁醇胺翁摽人?、腸燥便秘，以及解烏頭之毒。
不知道大家看過《中餐廳》沒有，里面趙薇一直在推薦自制的「蜂蜜檸檬茶」，用蜂蜜和檸檬沖調(diào)而成的茶飲，常喝會有美白養(yǎng)顏、降血脂、清熱、解毒、潤燥多種功效哦。
平時在家的時候，蜂蜜可以作為常喝的飲品，老少皆宜，還有延緩衰老、抑制色素暗沉的功效呢~
蜂蜜最簡單的吃法是沖水喝：取蜂蜜2勺，加溫開水一杯，拌勻就能飲用，可迅速補充能量，特別是運動后飲用蜂蜜水，能幫助消除疲勞噠~
蜂蜜不能用沸水沖泡，更不宜煎煮，最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，這樣既可保持蜂蜜天然的色、香、味，又能保全其營養(yǎng)成分不致?lián)p壞，有利于充分發(fā)揮其應有的保健作用。
橙子汁加蜂蜜
蜂蜜所含的單糖可直接被人體吸收，對婦幼特別是老人具有良好的保健作用，能促使肝細胞再生，增強對疾病的抵抗力。
橙子汁的誘惑力在于它益智、加強記憶力。橙子汁加蜂蜜還合適幼童哦，增強抵抗力、改善皮膚粗糙。
準備橙子。 去皮切成小塊、放入攪拌杯中，加入一小杯純凈水，打成汁，倒出、淋入蜂蜜拌勻。一杯美味的蜂蜜橙汁就出來了。
白蘿卜加蜂蜜，止咳神器
白蘿卜的功效很多，我們將白蘿卜用蜂蜜來泡，能起到非常好的食療效果，那么到底蜂蜜泡白蘿卜的功效是什么呢，其實蜂蜜泡白蘿卜的功效在于止咳化痰，提高免疫力。
只要白蘿卜一個，蜂蜜適量就可以哦~
方法1：將洗凈的白蘿卜切成絲,加適量蜂蜜攪拌均勻，盛于玻璃瓶中放置一天，等汁水出現(xiàn)后，即可喝汁吃蘿卜絲。
方法2：把蘿卜切成塊加入適量水煮熟，待涼后加入適量蜂蜜飲用即可。
飲用方法:1日3次。連吃2~3日即可見效?？芍物L寒咳嗽痰多。
更多蜂蜜飲，好喝又健康哦~
蜂蜜菠蘿飲
原料：蜂蜜少許、菠蘿、鹽
做法：
1、將菠蘿去皮，菠蘿肉切成大塊裝入碗中；
2、加入鹽、蜂蜜，攪拌均勻；
3、腌漬出菠蘿汁，盛入杯中，即可飲用。
蜂蜜番茄生津茶
原料：番茄60克，綠茶1克，蜂蜜少許。
做法：將番茄洗凈，開水燙洗后搗爛再將番茄與茶一起入杯中，加開水適量后服用。分2次服用，每日1劑。
注：番茄含豐富維生素C，且煮時不易被破壞，容易被人體吸收，并發(fā)揮開胃消食的作用。
蜂蜜菊花茶
原料：蜂蜜500克、鮮菊花瓣1000克
做法：將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時，連續(xù)兩次等量提取，濾除殘渣，合并兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃下加入蜂蜜，調(diào)勻。每日飯前服用，每次20毫升。
蜂蜜檸檬紅棗茶
原料：蜂蜜、檸檬、紅棗
做法：在約200毫升的開水中，加入一片檸檬干片或新鮮的檸檬片，兩顆紅棗，待水變溫后(大約60攝氏度左右)，放入一茶匙蜂蜜，也可以根據(jù)個人口味適當加減蜂蜜用量，飲用即可。
蜂蜜蘆薈茶
原料：蜂蜜1000克、食用蘆薈１盆
做法：
1、用水果刀將蘆薈一片片的割下，連根留下一部分，因為還會長。
2、將切下的蘆薈用清水洗凈，把蘆薈皮剔除，將蘆薈肉切成小塊，放入蜂蜜瓶中．
3、放置兩天后，即可食用。
提示：用溫水（60度左右）沖泡（8匙一小杯），也可直接吃（3匙），每天早上和晚上睡覺前各一次。
蜂蜜牛奶芝麻飲
原料：蜂蜜30克、芝麻20克、鮮牛奶200毫升
做法：將芝麻炒酥壓成碎末，與鮮牛奶、蜂蜜燒沸熔化調(diào)勻即成。
蜂蜜玫瑰茶
原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、水550毫升。
做法：
1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰花朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸；
3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。
蜂蜜枸杞茶
原料：蜂蜜、枸杞
做法：將枸杞一勺沖洗干凈放入杯中，兌入開水，稍涼，再加入一小杯蜂蜜拌勻即可飲用。
生姜蜂蜜茶
原料：蜂蜜、鮮姜片
做法：取適量鮮姜片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘后（最好溫度在４５度左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶），加入少許蜂蜜攪勻當水飲。
草莓蜂蜜汁
原料：新鮮草莓250克、牛奶1杯、草莓冰淇淋 30 克、蜂蜜少許
做法：
1、草莓用流水沖洗后，用淡鹽水浸泡二十分鐘。
2、在攪拌機中放入牛奶、水，加入冰淇淋。
3、再加入草莓，攪拌成汁狀即可
蜂蜜可不是只能用來沖水喝
秋冬天皮膚嘴唇都特別容易干燥
有蜂蜜幫忙就不怕脫皮啦~
唇膏
1 茶匙蜂蠟顆粒、1 茶匙黃油、1 茶匙菜籽油、半茶匙蜂蜜混合在碗中；放入微波爐中加熱，直到黃油和蜂蠟融化。
然后將蜂蜜攪拌均勻，放入盒中，晾涼變硬。
等蜂蜜和黃油凝固以后，就可以當做唇膏用啦，絕對讓你的嘴唇blingbling 一整個冬天！
喜歡動手做手工的朋友，周末在家的時候，可以和朋友、小孩子一起操作一波，感覺很有意義哦~
蜂蜜燕麥面膜
把2湯匙的蜂蜜和3湯匙細粉狀的燕麥、1個蛋黃混合在一起，抹在皮膚上，從下往上輕輕地按摩，20分鐘后洗掉，一周2次效果更好哦。
